À propos de cette classe

Ce cours, basé sur des concepts et exercices neuroscientifiques, transforme ta relation avec le stress et l'anxiété en t'aidant à réguler ton système nerveux. Grâce à des exercices et astuces simples, tu apprendras à identifier les réflexes primitifs qui influencent tes réactions et à développer un meilleur équilibre physique et mental. En réactivant les bonnes connexions cérébrales, tu renforces ta résilience face aux défis du quotidien. L'objectif est de passer d'un mode de survie constant à un état de calme, de stabilité et de confiance en soi. Mets fin au stress et reprends le contrôle de ton bien-être.

Ce qui est inclu

• 4 leçons
• 10+ tests et exercices pour assimiler l'apprentissage
• Fiche de travail téléchargeable
• Disponible sur ordinateurs et les appareils mobiles

Impact de cette classe

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de l’équilibre émotionnel et mental
• Régulation du système nerveux pour un bien-être optimal
• Renforcement de la résilience face aux défis
• Meilleure gestion des réactions face aux peurs
• Optimisation du calme et de la concentration